ファスティング | 釧路で整体を受けるなら｜くしろスマイル整体院

ファスティングは健康はもちろん、美容効果の期待もできます。

・1週間で－2キロ痩せたい
・運動をしないで痩せたい
・リバウンドしづらいダイエットをしたい
・健康的な身体へ体質改善したい

上記のようなことでお悩みの方は、釧路町・釧路市・釧路エリアで評判のくしろスマイル整体院にてファスティングを受けてみてください。お身体に大きな負担をかけることなく、健康的にダイエットすることが可能です。

ファスティングとは？

ファスティングは断食のことを指します。近年このファスティング（断食）の言葉を耳にすることが多くなったかと思いますが、病院の治療や健康促進として、海外で話題となり、日本でもファスティングされる方が増えている状況です。

現代人は食べ過ぎなどにより消化器に大きな負担をかけています。ファスティングでは断食をして痩せることが目的ではなく、一定期間固形物を口にしないことで、消化器を休ませ、腸内環境を整えていくのが目的になります。

ファスティングって本当に痩せるの？

私達の身体には消化酵素と代謝酵素と呼ばれる酵素が存在しています。消化酵素は食べたものを消化吸収するために使われる酵素で、代謝酵素は代謝や免疫をあげてくれる酵素になります。

ダイエットをしていても中々痩せないという方は、消化酵素に体内の酵素をほとんど使ってしまい、ダイエットに必要な代謝酵素が残っていないことが原因の1つとして考えられます。その為、ファスティングを行い、消化酵素の消費を抑え、代謝酵素の促進をしていくことで自然と痩せやすい身体に変化していくのです。

患者様の声

匿名希望／女性

ファスティングを行う前はどのようなお悩みがありましたか？

・産後（悪阻から解放され+15キロ）で、体が重く、常にスッキリしない
・ダイエットが成功しない

ファスティングを行う前はどのようなお悩みがありましたか？

・プロテインと低カロリーな食事
・YouTubeを参考に筋トレ
・パーソナルトレーニング

それを行うとどんな効果がありましたか？

一時期は－6キロ位やせましたが、辛くてリバウンドしました。
（お金をかけても、何してもやせられず凹みました）

ファスティングの効果はいかがでしたか？

・今まで食べていないのに太る！！と思っていたのが、すごく食べていたと気が付いた。
・胃と腸ら辺がスッキリ！！
・ファスティング後は今まで食べていた量の1/3に自然と減りました。
・体重は-2キロ

他のダイエット、健康法と比べてどこか違うところはありましたか？

身体をキレイにすることができる

その辛かったお悩みは、今どうでしょうか？

空腹が本物か分かるようになり、断然食事量が減り、水分（約2ℓ）取る生活が続いています。体重は徐々に減るし、体も頭もスッキリです。

同じようなお悩みを持っておられる方にメッセージをお願いいたします。

ファスティングを始める方は不安があると思いますが、予定を詰め込む、ドラマを一気に見る、で以外と乗り切れます！！
私は1ヶ月-10キロのような目標を立てがちだったのですが、中々食生活の改善を習慣化することができませんでした。
でもファスティング後はめちゃくちゃ我慢しなくても食事の量が減ったり、内容も体に優しくなりました。是非チャレンジしてみてくださいね！！私も月1回のファスティングを続けていく予定です！

匿名希望／男性

ファスティングを行う前はどのようなお悩みがありましたか？

夜中に何度も目が覚めて、寝つきが悪かった。
正月太りも…。

ファスティングを行う前はどのようなお悩みがありましたか？

寝酒を飲んでいました。
（寝酒というよりも晩酌の延長…。）

それを行うとどんな効果がありましたか？

逆に寝つきが悪くなっていた。

ファスティングの効果はいかがでしたか？

体重、ウエストも以前より引き締まり、体が楽になった。
また、食に対しての意識が変わり、口に入れる物が変わった。

他のダイエット、健康法と比べてどこか違うところはありましたか？

短期中で行ったので、効果がすぐに出ました。
私の場合、健康管理に対する意識が大きく変わり、普段の生活を見直す良い機会になりました。

その辛かったお悩みは、今どうでしょうか？

お酒の量も減り、休肝日も取り入れています。
夜もぐっすり眠れることが多くなりました。

同じようなお悩みを持っておられる方にメッセージをお願いいたします。

食習慣が変われば、生活の習慣も大きく変わります。
是非、気軽に週末のプチファスティングでも良いので体験しみてください。

匿名希望／女性

ファスティングを行う前はどのようなお悩みがありましたか？

匿名希望／女性

ファスティングを行う前はどのようなお悩みがありましたか？

運動や食事管理をしましたが薬の副作用もあり思うようにいきませんでした。

それを行うとどんな効果がありましたか？

何も変化がありませんでした。

ファスティングの効果はいかがでしたか？

今まで動かなかった体重が落ちました。

他のダイエット、健康法と比べてどこか違うところはありましたか？

精神的に厳しかった部分は大きかったですが、終わってみると体はすっきりして、デトックス出来たと思います。

その辛かったお悩みは、今どうでしょうか？

体重を落としたかったので、落ちたことに満足しています。

同じようなお悩みを持っておられる方にメッセージをお願いいたします。

なかなか減量できない方は１度やってみると良いと思います。